Pre základnú funkčnosť, spríjemnenie používania webu, analytické účely a v prípade udelenia súhlasu aj na účely cielenia reklamy využívame súbory cookies. Nastavenie vlastných preferencií cookies môžete kedykoľvek upraviť odkazom v spodnej časti stránok.

 

 

 

Použitie éterických a vonných olejov

3-5 kvapiek zmiešaných s lyžicou rastlinného oleja


 

4-6 kvapiek vonného oleja do napustenej vane


 

niekoľko kvapiek vonného oleja do rožka vankúša


 

pridajte éterický olej do pracieho prostriedku alebo na bielizeň


 

pridajte niekoľko kvapiek vonného oleja do vedra s vodou pri riadení


 

navlhčite tampón vonným olejom, ktorý na začiatku vysávania vtiahnite dnu, tým aromatizujete ovzdušie


 

nakvapkajte éterický olej na spodnú časť rohožky alebo časť koberčeka v aute


 

navlhčite vonným olejom vysušený stromček v aute alebo doplňte prázdnu náplň osviežovača


 

natural trade

lavanda

wooden spoon

konjac

TOVAR V AKCII

naša cena 3,00 €
naša cena 2,75 €
naša cena 4,70 €

KONTAKTY

Natural Trade s.r.o.
Tallerova 4
81102 Bratislava
tel: +421 908 181 838
info(a)naturaltrade.sk

TOP PRODUKTY

naša cena 2,90 €
naša cena 3,00 €
naša cena 11,20 €


Články o aromaterapii » Nespavosť
Nespavosť


NESPAVOSŤ


je bežnou reakciou na stres. Pravdepodobné príčiny nespavosti a nekvalitného spánku je neúrekom. Môže ju vyvolať celková denná únava, podráždenosť, nespokojnosť v bežnom živote, emocionálny stres, nadmerné vzrušenie, vykonávanie množstva aktivít, obavy z denných problémov a riešenie ťažkých dilém, finančné, rodinné a zdravotné problémy. Taktiež je v spálni množstvo elektroniky.Emocionálny stres, obavy a depresia môžu vyvolávať iné prípady problémov so spánkom.

NESPAVOSŤ je ťažká porucha zaspávania alebo spánku.Kvalita a množstvo spánku sa po 40.roku života človeka zhoršuje, pretože v mozgu klesá produkcia melatonínu. A práve vôňa môže mať silný, ukľudňujúci účinok na myseľ, lebo pôsobí na lymbickú časť mozgu.

DOPORUČENÉ ESENCIÁLNE OLEJE:

  • levanduľa (ukľudňuje, má uvoľňovacie účinky),
  • grapefruit (má pomocné sily pri preťažení celého organizmu),
  • mandarinka (psychický stimulant),
  • pomaranč (uľahčuje riešenie problémov),
  • cédrové drevo (dodáva silu v čase krízy),
  • bergamot (má sedatívne účinky),
  • harmanček (ukľudňuje, uvoľňuje všetky časti tela),
  • majoránka (utišuje myseľ, dobre uspáva),
  • neroli (dáva pocit harmónie, jemné sedatívum),
  • ylang-ylang (afrodiziakum),
  • šalvia (vyvoláva eufórium),
  • jasmín (ukľudňuje emócie, depresie),
  • medovka (pri nervovom rozrušení),
  • ruža (potláča smútok a ťažkú depresiu),
  • santalové drevo (vyvoláva hlbokú kľudnú meditáciu)

POUŽITIE:

*suchá inhalácia

1-2kv. esenciálneho oleja do dlane, rozotrieť druhou dlaňou, trením zahriať a vdychovať niekoľkokrát denne
!!!pozor na kontakt dlaní s pokožkou tváre a očí

*kúpeľ

krásne zrelaxujeme a pokožku doslova "rozmaznáme". Môžeme použiť vyššie uvedenú zmes esienciálneho oleja (levanduľa + harmanček + medovka) alebo podľa vlastného výberu
-do pohára (misky) dáme 10ml oleja (slnečnicového, sójového, makového, cédrového), pridáme 3-5kv. esienciálneho oleja, položíme na dno vane a necháme na uvedenú zmes tiecť prúd teplej vody; ľahneme si do vane a relaxačnú kúpeľ umocníme zapálením sviečok a stlmením svetla
-zmiešať 3-5 kv.esienciálneho oleja so 1/4šalky kúpeľovej soli (himalájskej) alebo jedlej sódy, pridávať teplú vodu a napustiť vaňu; doba kúpeľa by nemala presiahnuť 30minút
!!! zmes do kúpeľa pripravte maximálne z troch ukľudňujúcich esenciálnych olejov.

*masáž

je preukazateľné, že masáž poskytuje relaxáciu a znižuje stres
-do 15ml slnečnicového (cédrového, makového, sójového) pridať 2kv.-5kv. esienciálneho oleja - vytvorte si vlastnú zmes, ktorá Vám vonia a doprajte si celotelovú alebo čiastočnú masáž spojenú s esenciálnymi olejmi
!!!nikdy nenalievajte eseenciálny olej priamo na telo, najprv rozpustite olej v troške základného oleja a dôkladne premiešajte
-u batoliat a malých detí (do 5rokov)

  • 1kv.levandule
  • 1kv.harmančeka
  • 1kv.medovky

-u detí 5-14rokov môžete použiť

  • 3kv.harmančeka
  • 2kv.levandule
  • 1kv. medovky

- u dospelého človeka
-aplikovať 1-3kv. čistého esienciálneho oleja na ramená, žalúdok, chodidlá (u detí zmiešať s masážnym olejom)
-vtrieť 1-2kv.esienciálneho oleja na spánky a zadnú časť krku niekoľkokrát denne
-priložiť teplý obklad s 1-2kv. esienciálneho oleja na chrbát
!!! zmes na masáž si pripravte maximálne z troch ukľudňujúcich esenciálnych olejov.

*rozprašovanie

-do fľaštičky s vodou pridáme 1-3kv.esienciálneho oleja, privrieme oči a striekame na tvár a dekolt niekoľkokrát
denne
-pred spaním pomocou rozprašovača nastriekajme arómu do celej spálne
-rozptylovať vzduchom 30-60min. pred spaním pomocou aromalampy alebo difuzéru (na spanie
nastavíme automatické vypnutie)
-každý večer nakvapkajme na okraje vankúša zopár kvapiek levanduľového esenciálneho oleja
-nakvapkať 1-3kv. esienciálneho oleja na vatový tampón a vložiť pod vankúš

*šálka čaju

-ľahkú nespavosť môže zmierniť jedna silná šálka rumančekového čaju pred spaním (z dvoch
vrecúšok)


*zdá sa Vám počítanie ovečiek smiešne? Je to starodávny rituál, pri ktorom zapájame obidve
polovice mozgu (pri predstave zvieratka pravú, pri počítaní ľavú) a efektívne tak zabránime
tomu, aby sme rozmýšľali nad problémami v práci, starosťami či strachom z toho, že nezaspíme.


!!! pri použití citrusových EO sa nevystavujte priamym slnečným lúčom, sú fotosenzitívne


NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV